No divã eletrônico

Para relaxar na segundona... Clique aqui ->  brincadeira  banda

Você  acredita que o estresse  é  ruim para você?! Como dizem por aí: "cabeça é tudo!" :) Estresse, resiliência, crenças, interação social, compaixão, ocitocina etc... Tudo q nós (psicólogos/psiquiatras) estamos carecas de saber resumido brilhantemente nesse TED talk!  Indicação ótima de uma pessoinha especial :) Confiram o vídeo que vale super a pena! :) Kelly McGonigal: Como fazer do estresse um amigo TED videos UpsideOfStress

"A discussão é antiga: será que em pessoas criativas e com dons artísticos há maior incidência de doenças mentais como bipolaridade, depressão e abuso de drogas? Logo de cara já dá para pensar em vários exemplos: Amy Winehouse, Sylvia Plath (foto), Kurt Cobain … Pois  pesquisadores do Karolinska Institutet , na Suécia, analisaram o histórico de quase 1,2 milhão de pacientes e seus familiares e confirmaram essa hipótese.  No ano passado, a equipe já havia mostrado que há uma porcentagem maior de artistas e cientistas em famílias onde o transtorno bipolar e a esquizofrenia estão presentes do que na população em geral." Revista Super interessante. Set/2013. Leia aqui:  Super Interessante reportagem

Por Angelica Prazeres www.angelicaprazeres.com.br "Agora apenas passe os próximos dias prestando atenção no que acontece na sua cabeça quando est á  em situações que est á  sentindo uma emoção boa, gostosa, confortável e depois me conta ;)" *Leia o post acima aqui ! Você conseguiria transformar em palavras e contar o que passa na sua cabeça?  Não estou falando de contar sua histó ria, defender sua ideologia de vida ou dizer o que ou como você se sente. Coisas importantíssimas por sinal, mas não  é  bem isso que estou falando... Eu quero dizer, você saberia verbalizar EXATAMENTE (ou quase exatamente ;)) o que você passou na sua cabeça?  Para tal, a gente precisa primeiro prestar atenção nesses pensamentos. Pois eles são t ão  rápidos, t ão  próprios, tão autorais, t ão  cheios de si que não  é  comum darmos algum tipo de atenção a eles em si.  Damos sim bastante atenção as consequências dos nossos pensamentos, ao famoso sentimento ! Ah, esse sim eu sei

Se identificou? Conhece alguém assim? ;)

Hoje é comemorado o DIA DO PSICÓLOGO! Dia de trabalho e palestras, eventos durante a semana e muito carinho dos nossos clientes :) Parabéns a todos N Ó S PSICÓLOGOS/AS!

Dicas para mudar nosso jeito de pensar - Flávio Gikovate

Texto: Professora Sandra Maia Farias Vasconcelos, Dr. "Há mais de quarenta anos, a ciência tem-se interrogado sobre o fato de que certas pessoas têm a capacidade de superar as piores situações, enquanto outras ficam presas nas malhas da infelicidade e da angústia que se abateram sobre elas como numa rede engodada.  Por que certos indivíduos são capazes de se levantar após um grande trauma e outros permanecem no chamado fundo do poço, incapazes de, mesmo sabendo não ter mais forças para cavar, subir tomando como apoio as paredes desse poço e continuar seu caminho? As experiências e estudos feitos têm mostrado algumas explicações científicas sobre esse fato.  A biologia defende o ponto de vista de que cada ser humano é dotado de um potencial genético que o faz ser mais resistente que outros.  A psicologia, por sua vez, dá realce e importância das relações familiares, sobretudo na infância, que construirá nesse individuo a capacidade de suportar certas crises

S ó  para lembrar vocês de respirar... ;)

Por Angelica Prazeres www.angelicaprazeres.com.br Mais pesquisas mostrando a importância dos nossos pensamentos na manutenção da nossa auto-estima (ou vice e versa?!). Leia aqui! E c á  para n ó s, nossa auto-estima define muita coisa em nossas vidas, né? J á  parou para prestar atenção no que passa na sua cabeça, assim rapidinho, ao se deparar com situações confortáveis, acolhedoras e seguras? Ou você  é  do tipo que só se dá conta do que sente? Aquele sentimento bom de " est á  t ã o agradável aqui, me sinto t ã o bem com essas pessoas ".  Pare e preste atenção no que passa de fato na sua cabeça.  Uma das coisas mais comuns ao conversar com um paciente no consultório  é  ele dizer que nunca se deu conta que, de fato, pensava coisas nas situações boas e ruins da vida, afinal, " é  tudo  t ã o  automático".  L ó gico que a gente sabe que pensa e que pensamos muito (!!!), principalmente se estamos em situações mais intensas como apaixonados ou ansio

Pesquisa sugere que terapia online funciona tão bem quanto a convencional Acesse a reportagem de Murilo Roncolato aqui:  Revista Galileu por Murilo Roncolato " Pesquisadores na Alemanha e na Suíça avaliaram a potencialidade de sessões psicoterápicas realizadas pela internet com pacientes que apresentavam quadro de depressão. O estudo foi o primeiro a acompanhar o desenvolvimento de um grupo de pessoas aleatórias, parte em consultas presenciais e parte virtuais, porém sujeitas a apenas um método de tratamento, e com durações idênticas. O trabalho concluiu que a eficiência da consulta online não difere significativamente da presencial, mas em longo prazo pode gerar resultados ainda mais duradouros do que os obtidos com o divã. A pesquisa acompanhou 62 pacientes depressivos e os dividiu em dois grupos que receberam ambos um tratamento de 8 semanas, com sessões de 1 hora, uma vez por semana, por um dos seis psicólogos participantes que fizeram uso de terapia cognitivo-co

Por Marcus Tranjan Bom, dessa vez quem escreve não é da área de saúde.  Muito pelo contr á rio. Da área de tecnologia.  Portanto, eu não vim aqui pra explicar, mas pra complicar! Já vi de muito perto casos de pessoas em crise de pânico ou falando sobre pânico - sejam pacientes, sejam terapeutas. E entendo que o tratamento passa por racionalizar o medo que a pessoa sente e aplicar algumas técnicas para diminuir a ansiedade.  Dizem que é um dos tipos de transtorno que, se tratado corretamente, traz resultados mais rápido.  Ok... mas como faz se o paciente trouxer um assunto que foge da alçada do terapeuta?  E se o medo desse paciente for realmente racional?  Um pequeno exagero que lhe traz algum prejuízo em seu dia-a-dia...  Então, a partir da minha ignorância, surge uma pergunta ainda mais importante: Existe diferença na atuação de um terapeuta para  Medo Racional x Medo Irracional ? Muitas pessoas que procuram terapia para vencer algum medo, não tem ideia do r

"Nada é permanente, exceto a mudança." Heráclito

Feliz na busca em ser você mesmo?! ;)

Aprendendo a se sentir tranquilo e bem com o que você é. Dificuldades para dormir, estresse e agitação do pensamento podem ser mudados voluntariamente. Que tal aprender um pouco mais sobre o que pode ajudar? Mindfulness Meditação para quem nunca meditou by Flavia Melissa Bom dia! :)

O tempo A vida é o dever que nós trouxemos para fazer em casa. Quando se vê, já são seis horas! Quando de vê, já é sexta-feira! Quando se vê, já é natal... Quando se vê, já terminou o ano... Quando se vê perdemos o amor da nossa vida. Quando se vê passaram 50 anos! Agora é tarde demais para ser reprovado... Se me fosse dado um dia, outra oportunidade, eu nem olhava o relógio. Seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho a casca dourada e inútil das horas... Seguraria o amor que está a minha frente e diria que eu o amo... E tem mais: não deixe de fazer algo de que gosta devido à falta de tempo. Não deixe de ter pessoas ao seu lado por puro medo de ser feliz. A única falta que terá será a desse tempo que, infelizmente, nunca mais voltará."  Mario Quintana

Por Carla Giglio TOC ou Transtorno Obsessivo-Compulsivo, quantos de vocês já não ouviu falar sobre o transtorno!? Atualmente, sabe-se muito mais sobre o TOC, do que sabiam há poucos anos atrás...talvez “saber” nem seja a expressão mais adequada, mas é certo que a sigla hoje em dia é bem mais conhecida do que há tempos atrás, seja através de conhecidos/familiares, filmes, reportagens, até mesmo como um dos conteúdos nas aulas de psicologia de diversos cursos de graduação. Repetições, regras, rituais, manias...todos esses são sinônimos pra um dos sintomas principais do TOC. É curioso ver como isso é parte do dia a dia das pessoas (com ou sem transtorno), pois muitas das que já ouviram falar, sempre se identificam de alguma maneira e já se dão o diagnóstico. Provável que pelo fato de ser psicóloga seja um facilitador, pra não dizer um chamariz , para que as pessoas me procurem com seus diagnósticos prontos, mas é provável que isso já tenha acontecido entre alguns de vocês també