No divã eletrônico

Por Angelica Prazeres www.angelicaprazeres.com.br "Agora apenas passe os próximos dias prestando atenção no que acontece na sua cabeça quando est á  em situações que est á  sentindo uma emoção boa, gostosa, confortável e depois me conta ;)" *Leia o post acima aqui ! Você conseguiria transformar em palavras e contar o que passa na sua cabeça?  Não estou falando de contar sua histó ria, defender sua ideologia de vida ou dizer o que ou como você se sente. Coisas importantíssimas por sinal, mas não  é  bem isso que estou falando... Eu quero dizer, você saberia verbalizar EXATAMENTE (ou quase exatamente ;)) o que você passou na sua cabeça?  Para tal, a gente precisa primeiro prestar atenção nesses pensamentos. Pois eles são t ão  rápidos, t ão  próprios, tão autorais, t ão  cheios de si que não  é  comum darmos algum tipo de atenção a eles em si.  Damos sim bastante atenção as consequências dos nossos pensamentos, ao famoso sentimento ! Ah, esse sim eu sei

Se identificou? Conhece alguém assim? ;)

Hoje é comemorado o DIA DO PSICÓLOGO! Dia de trabalho e palestras, eventos durante a semana e muito carinho dos nossos clientes :) Parabéns a todos N Ó S PSICÓLOGOS/AS!

Dicas para mudar nosso jeito de pensar - Flávio Gikovate

Texto: Professora Sandra Maia Farias Vasconcelos, Dr. "Há mais de quarenta anos, a ciência tem-se interrogado sobre o fato de que certas pessoas têm a capacidade de superar as piores situações, enquanto outras ficam presas nas malhas da infelicidade e da angústia que se abateram sobre elas como numa rede engodada.  Por que certos indivíduos são capazes de se levantar após um grande trauma e outros permanecem no chamado fundo do poço, incapazes de, mesmo sabendo não ter mais forças para cavar, subir tomando como apoio as paredes desse poço e continuar seu caminho? As experiências e estudos feitos têm mostrado algumas explicações científicas sobre esse fato.  A biologia defende o ponto de vista de que cada ser humano é dotado de um potencial genético que o faz ser mais resistente que outros.  A psicologia, por sua vez, dá realce e importância das relações familiares, sobretudo na infância, que construirá nesse individuo a capacidade de suportar certas crises

S ó  para lembrar vocês de respirar... ;)

Por Angelica Prazeres www.angelicaprazeres.com.br Mais pesquisas mostrando a importância dos nossos pensamentos na manutenção da nossa auto-estima (ou vice e versa?!). Leia aqui! E c á  para n ó s, nossa auto-estima define muita coisa em nossas vidas, né? J á  parou para prestar atenção no que passa na sua cabeça, assim rapidinho, ao se deparar com situações confortáveis, acolhedoras e seguras? Ou você  é  do tipo que só se dá conta do que sente? Aquele sentimento bom de " est á  t ã o agradável aqui, me sinto t ã o bem com essas pessoas ".  Pare e preste atenção no que passa de fato na sua cabeça.  Uma das coisas mais comuns ao conversar com um paciente no consultório  é  ele dizer que nunca se deu conta que, de fato, pensava coisas nas situações boas e ruins da vida, afinal, " é  tudo  t ã o  automático".  L ó gico que a gente sabe que pensa e que pensamos muito (!!!), principalmente se estamos em situações mais intensas como apaixonados ou ansio

Pesquisa sugere que terapia online funciona tão bem quanto a convencional Acesse a reportagem de Murilo Roncolato aqui:  Revista Galileu por Murilo Roncolato " Pesquisadores na Alemanha e na Suíça avaliaram a potencialidade de sessões psicoterápicas realizadas pela internet com pacientes que apresentavam quadro de depressão. O estudo foi o primeiro a acompanhar o desenvolvimento de um grupo de pessoas aleatórias, parte em consultas presenciais e parte virtuais, porém sujeitas a apenas um método de tratamento, e com durações idênticas. O trabalho concluiu que a eficiência da consulta online não difere significativamente da presencial, mas em longo prazo pode gerar resultados ainda mais duradouros do que os obtidos com o divã. A pesquisa acompanhou 62 pacientes depressivos e os dividiu em dois grupos que receberam ambos um tratamento de 8 semanas, com sessões de 1 hora, uma vez por semana, por um dos seis psicólogos participantes que fizeram uso de terapia cognitivo-co